"Träning bygger på kunskap och utförs på glädje"
Coaching för mig
Navet för god coaching är, enligt mig, att hjälpa individen att plocka fram sina egna resurser och skapa möjligheter att nå drömmar. Jag ger verktygen så du får möjligheten att nå dina mål genom träning. Jag är huvudcoach för Triathlon Syd, och har utöver det möjlighet att ta emot några individuella triatleter.
Skräddarsydd, individuell coaching
Individuell skräddarsydd träning utifrån din livssituation och fysiska förutsättningar, för att ge dig de bästa möjligheterna att nå din fulla potential och få växa i sporten. En coaching som ger dig verktygen för att bygga vägen för att nå dina mål, med vetenskapligt baserad hjälp genom träningsprocessen.
Detta ingår:
- Säsongsplan efter dina mål
- Struktur i din träning med skräddarsytt träningsschema
- Träningsanalys och feedback i TrainingPeaks
- Regelbundna fysiska tester
- Hjälp att sätta mål och delmål för process, prestation och resultat
- Mentalt stöd i med och motgångar, samt hälsoanalys
- Grundläggande kostrådgivning
- Samtal varannan vecka
- Obegränsad mailkontakt
- Rådgivning gällande skador utifrån min kompetens som fysioterapeut
- Styrketräningsupplägg
Min coahing passar dig som:
- Vill nå din fulla potential och maximera träningsglädjen
- Önskar ett träningsupplägg som ser till helheten av mental, fysisk och psykisk hälsa med fokus på dig som person
- Vill ha riktad och kontinuerlig feedback
- Vill kunna fråga om allt och snabbt få svar
- Behöver ändra och planera om mycket utifrån jobb, känsla osv.
- Är nyfiken och vill lära dig så mycket som möjligt
- Har skadebekymmer och behöver ett schema anpassat av fysioterapeut utifrån din skada
Önskar du ett flexibelt upplägg med utvalda delar av paketet?
Kontakta mig så utformar vi ett samarbete på dina önskemål, med prissättning utifrån tjänster.